Un nuevo fin de semana con altas temperturas, es lo que registra el parte extendido del pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional para la ciudad. Desde hoy viernes, e inclusive desde el inicio de semana y hasta el jueves que viene, la máxima rondará desde los 32 hasta los 38 grados; mientras que la mínima, oscilará entre los 15 y los 25 grados.

Es importante mantener las recomendaciones y consejos, brindados por profesionales de la salud, sobre como cuidarnos para prevenir los efectos del calor; afirman además, que es importante adoptar ciertas medidas para evitar golpes de calor, quemaduras, deshidratación y otros problemas de salud.

Consejos para cuidarnos del sol

1 - Evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 17 horas.

2- Permanecer en espacios ventilados y frescos

3 - Si va a la pileta o playa use protector solar con factor a partir de 30 o más, renovando cada 2 horas y luego de salir del agua

4 - Evitar por completo la exposición directa al sol de los niños, menores de 1 año.

5 - Los niños mayores a 1 año no deben exponerse al sol en los horarios de mayor intensidad; además se recomienda mantener todos los recaudos por el calor (protector solar, hidratación permanente, etc).

6 - Recomiendan en esta época utilizar ropa clara, en caso de circular bajo el sol, hacerlo con protección (gorro, anteojos oscuros, etc.).

7 - Si realiza actividad física, en horas de menor temperatura es lo recomendable, además usar ropa holgada, liviana y de colores claros.

8 - Si va a realizar ejercicio - en lugares abiertos o cerrados - llevar siempre una botella con agua, para mantener la hidratación.

9 - No espere a tener sed, debe beber abundante agua de forma periódica y contínua, en especial si hace ejercicio físico.

10 - Cuidado con el manejo y consumo de alimentos; es clave respetar la cadena de frío y evitar la exposición de ciertos productos al sol. De esa manera los alimentos no se deterioran y se previenen enfermedades e intoxicaciones.

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