MIÉRCOLES 08 DE MAYO DE 2024

Un nuevo fin de semana con altas temperturas, es lo que registra el parte extendido del pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional para la ciudad. Desde hoy viernes, e inclusive desde el inicio de semana y hasta el jueves que viene, la máxima rondará desde los 32 hasta los 38 grados; mientras que la mínima, oscilará entre los 15 y los 25 grados.

Es importante mantener las recomendaciones y consejos, brindados por profesionales de la salud, sobre como cuidarnos para prevenir los efectos del calor; afirman además, que es importante adoptar ciertas medidas para evitar golpes de calor, quemaduras, deshidratación y otros problemas de salud.

Consejos para cuidarnos del sol

1 - Evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 17 horas.

2- Permanecer en espacios ventilados y frescos

3 - Si va a la pileta o playa use protector solar con factor a partir de 30 o más, renovando cada 2 horas y luego de salir del agua

4 - Evitar por completo la exposición directa al sol de los niños, menores de 1 año.

5 - Los niños mayores a 1 año no deben exponerse al sol en los horarios de mayor intensidad; además se recomienda mantener todos los recaudos por el calor (protector solar, hidratación permanente, etc).

6 - Recomiendan en esta época utilizar ropa clara, en caso de circular bajo el sol, hacerlo con protección (gorro, anteojos oscuros, etc.).

7 - Si realiza actividad física, en horas de menor temperatura es lo recomendable, además usar ropa holgada, liviana y de colores claros.

8 - Si va a realizar ejercicio - en lugares abiertos o cerrados - llevar siempre una botella con agua, para mantener la hidratación.

9 - No espere a tener sed, debe beber abundante agua de forma periódica y contínua, en especial si hace ejercicio físico.

10 - Cuidado con el manejo y consumo de alimentos; es clave respetar la cadena de frío y evitar la exposición de ciertos productos al sol. De esa manera los alimentos no se deterioran y se previenen enfermedades e intoxicaciones.

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